🔒 Data kamu aman & tidak dibagikan ke pihak ketiga

"Daftar cuma 3 menit, program langsung jadi. Gue sampai kaget segitu detailnya!"

Arman, 50 tahun · Trader
📉 Turun 3.2 kg / bulan
Langkah 1 dari 4
1 / 4
Langkah 1 dari 4

Halo! Kenalin
diri kamu dulu 👋

Data ini digunakan untuk menghitung program diet yang paling tepat untuk tubuhmu.

Nama tidak boleh kosong
Masukkan berat yang valid
Masukkan tinggi yang valid
Masukkan usia yang valid
👨
Laki-laki
👩
Perempuan
📊
—
BMI kamu
Masukkan berat dan tinggi
Langkah 2 dari 4

Kondisi &
preferensimu 💪

Jujur ya! Ini penting supaya program olahraga aman dan sesuai kondisi kamu.

Kondisi fisik (pilih semua yang sesuai)
🦵 Masalah lutut/sendi
❤️ Hipertensi
🩸 Diabetes
🔙 Sakit punggung
✅ Semua normal
✏️ Lainnya...
Alat olahraga di rumah
🚴 Sepeda statis
🌀 Elliptical
🏋️ Dumbbel
🏃 Treadmill
🧘 Matras yoga
📦 Tidak ada alat
✏️ Lainnya...
Olahraga rutin saat ini (pilih semua yang sesuai)
🏃 Running
🚶 Jogging / Jalan kaki
🏊 Renang
🏋️ Gym
🤸 Senam / Aerobik
📦 Belum ada olahraga rutin
✏️ Lainnya...
Pola aktivitas sehari-hari
🏠 WFH / di rumah
🏢 Kantoran
🔀 Campuran
🎓 Mahasiswa
📚 Pelajar
Jadwal ibadah / meditasi di program
⏭️
Tidak perlu
Jadwal fokus ke makan, olahraga & istirahat saja
🕌
5 Waktu
Subuh, Dzuhur, Ashar, Maghrib, Isya
🙏
Pagi & Malam
Ibadah/doa pagi jam 05:00 & malam jam 20:00
🧘
Meditasi Pagi & Sore
Meditasi jam 05:00 & sore jam 17:00
Kosongkan jika tidak ada pantangan
Langkah 3 dari 4

Pilih
programmu 🎯

Pilih paket dan pola makan yang paling cocok dengan gaya hidupmu.

Pilih paket
Gratis
Rp 0
7 hari pertama
⭐ Paling Populer
Premium
Rp 49k
per bulan
3 Bulan
Rp 129k
per 3 bulan
Hemat Rp 18k
Intermittent Fasting (opsional)
🍽️
Tidak pakai IF
Makan normal 5x sehari sesuai jadwal
⏱️
IF 16:8
Puasa 16 jam, makan dalam jendela 8 jam
Populer
⏰
IF 18:6
Puasa 18 jam, makan dalam jendela 6 jam
Advanced
🌙
Puasa Sunnah Senin & Kamis
Jadwal sahur & buka otomatis di hari puasa
Langkah 4 dari 4

Aktifkan
reminder ✈️

Hubungkan Telegram kamu untuk menerima reminder otomatis setiap kegiatan. Gratis, tidak perlu bayar extra!

✈️ Telegram Reminder
@
Buka Telegram → Settings → Username
✅ Bot akan mengirim pesan ke @username sesuai jadwal programmu
atau
Format: +62 diikuti nomor HP
📋 Reminder yang akan kamu terima:
⏰ Bangun pagi & olahraga
🍳 Waktu makan (5x sehari)
💧 Reminder minum air
😴 Waktunya tidur
🌙 Sahur & buka (jika pilih IF/puasa sunnah)
🎉

Program siap!

Program diet 30 hari personalmu sudah dibuat. Reminder Telegram sudah aktif. Saatnya mulai!

👤 Nama —
📊 BMI —
🔥 Target kalori —
⏱️ Program IF —
📦 Paket —
✈️ Telegram —
📅 Lihat Dashboard Harianku →